瞑想と聞くと、宗教？、無の状態になる？など、何だか”特別な人がやること”というイメージを持っている方...

瞑想と聞くと、宗教？、無の状態になる？など、何だか”特別な人がやること”というイメージを持っている方も多いかもしれません。"瞑想とは、生まれては消えていく自分の思考を距離を置いて観察すること"。瞑想をすると、自分を理解し、受け入れ、視野を広げて物事を見れるようになります。

https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes/transcript?language=ja#t-11107

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